Winter, Dunkelheit, Corona-Pandemie: Selten war ein gutes Immunsystem so wichtig wie heute. Für starke Abwehrkräfte werden ausreichend Schlaf, wenig Stress und sportliche Betätigung an frischer Luft empfohlen. Und natürlich eine gesunde Ernährung mit vielen verschiedenen Vitaminen und Nährstoffen. Neben frischem Gemüse, steht auch Obst ganz oben auf dem gesunden Speiseplan.